Cara Melegakan Hidung Tersumbat Dengan Pantas Dan Berkesan

Jika hidung tersumbat, ianya pasti akan membuatkan kita tidak selesa untuk bernafas. Di sini kami kongsikan beberapa cara untuk melegakan hidung tersumbat.

Keadaan hidung tersumbat ini boleh berlaku kepada semua lapisan umur, tidak kira bayi, kanak-kanak mahupun dewasa.

artikel lain: mySalam Bantuan Covid-19

Sebelum itu, kita ketahui dulu apa penyebab kemungkinan hidung anda tersumbat.

Cara Melegakan Hidung Tersumbat Dengan Pantas Dan Berkesan 2
Cara Melegakan Hidung Tersumbat Dengan Pantas Dan Berkesan 4

Penyebab

Keadaan hidung tersumbat ini mungkin disebabkan oleh perkara berikut:

  • Jangkitan flu/ selsema
  • Alahan
  • Sinus
  • Udara sekeliling yang kering
  • Memakan makanan pedas.
  • Gangguan tidur
  • Terdapat bendasing di dalam hidung
  • Perubahan horman badan
  • Kesan daripada mengambil ubat-ubatan tertentu.
  • hamil.

Cara Melegakan Hidung Tersumbat

Untuk bayi/kanak-kanak

Bagi Dewasa

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk melegakan hidung yang tersumbat, yaitu:

  1. Gunakan air hangat. Mandi air hangat atau cuci muka dengan air hangat dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat.
  2. Gunakan inhaler. Anda dapat menggunakan inhaler yang mengandung eucalyptus atau menthol untuk melegakan hidung yang tersumbat.
  3. Gunakan teh herbal. Teh herbal seperti teh halia atau teh mint dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat.
  4. Gunakan saline solution. Anda dapat membuat larutan saline dengan mencampurkan garam dan air suam. Kemudian, gunakan larutan ini untuk membersihkan hidung dengan menggunakan kapas atau semir hidung.
  5. Gunakan decongestant nasal. Anda dapat menggunakan ubat decongestant nasal yang tersedia di farmasi untuk melegakan hidung yang tersumbat. Namun, pastikan untuk membaca label dan petunjuk penggunaan dengan teliti, dan jangan menggunakan ubat ini terlalu lama karena dapat menyebabkan kesan sampingan.
  6. Gunakan humidifier. Menggunakan humidifier dapat membantu menambah kelembaban udara di dalam rumah, yang dapat membantu melegakan hidung yang tersumbat.
  7. Hentikan merokok. Merokok dapat menyebabkan hidung tersumbat dan merosakkan selaput lendir di dalam hidung. Hentikan merokok untuk mengurangkan risiko hidung tersumbat.

Ikuti kami di telegram t.me/portalsemakandotcom untuk info terkini dan semasa yang berlaku di Malaysia.