Pemakaian mask dengan cara yang betul sangat penting untuk melindungi diri daripada virus, bakteria, dan pencemaran udara. Jika dipakai dengan salah, mask mungkin tidak berkesan dalam menapis kuman atau mencegah jangkitan.
Berikut adalah cara pakai mask yang betul supaya anda mendapat perlindungan maksimum! ✅
📚Join Telegram untuk lebih info bantuan.
1. Pilih Mask yang Sesuai dengan Keperluan Anda 🎭
💡 Terdapat pelbagai jenis mask, dan setiap satu mempunyai tahap perlindungan yang berbeza.
✔ Jenis Mask yang Disarankan:
- Mask Pembedahan (Surgical Mask) 🏥 – Untuk kegunaan harian & mengurangkan penyebaran virus.
- Mask N95/KN95 😷 – Untuk perlindungan lebih tinggi terhadap virus & pencemaran udara.
- Mask Kain 🧵 – Sesuai untuk kegunaan umum tetapi perlu 3 lapisan & dipakai dengan betul.
📌 Pilih mask yang sesuai dengan keperluan anda & pastikan ia selesa untuk dipakai dalam tempoh yang lama!
2. Cuci Tangan Sebelum & Selepas Pakai Mask 🧼
💡 Tangan yang kotor boleh memindahkan kuman ke mask & ke muka anda!
✔ Langkah yang Betul:
1️⃣ Cuci tangan dengan sabun & air sekurang-kurangnya 20 saat sebelum memakai mask.
2️⃣ Jika tiada air, gunakan hand sanitizer dengan sekurang-kurangnya 60% alkohol.
3️⃣ Selepas membuka mask, cuci tangan sekali lagi untuk mencegah pencemaran.
📌 Jangan sentuh mask sebelum mencuci tangan kerana ia boleh menyebabkan jangkitan!
3. Pastikan Mask Dipakai dengan Bahagian yang Betul ⬆️⬇️
💡 Memakai mask secara terbalik atau terbalikkan bahagian dalam boleh mengurangkan keberkesanannya.
✔ Cara Kenal Pasti Bahagian yang Betul:
- Mask Pembedahan: Bahagian berwarna di luar, bahagian putih di dalam.
- Mask N95/KN95: Pastikan label & jalur logam berada di bahagian luar.
- Mask Kain: Pastikan bahagian yang lebih bersih & selesa di dalam.
📌 Jika mask dipakai secara terbalik, ia tidak dapat menapis udara dengan baik!
4. Pasang Mask dengan Betul Supaya Muka Tertutup Sepenuhnya 😷
💡 Mask perlu menutup hidung, mulut & dagu dengan kemas supaya udara tidak bocor.
✔ Cara Pakai Mask yang Betul:
1️⃣ Letakkan mask pada muka & pasangkan tali di belakang telinga atau kepala.
2️⃣ Pastikan hidung, mulut & dagu tertutup sepenuhnya.
3️⃣ Tekan bahagian hidung (jalur logam) supaya mask melekap dengan baik.
4️⃣ Jangan biarkan mask longgar atau tergantung di bawah dagu.
📌 Jika mask tidak rapat pada muka, ia tidak dapat menapis udara dengan efektif!
5. Jangan Sentuh Bahagian Depan Mask 🚫
💡 Bahagian luar mask boleh mengandungi kuman, jadi jangan sentuh dengan tangan kotor.
✔ Apa yang Perlu Dilakukan:
- Jika perlu betulkan mask, pegang pada tali atau bahagian tepi sahaja.
- Jangan turunkan mask ke dagu atau leher, kerana ia boleh menyebarkan kuman.
- Jika mask terasa basah atau kotor, tukar dengan yang baru segera.
📌 Sentiasa ingat – tangan yang kotor boleh memindahkan kuman ke mask & ke muka anda!
6. Tukar Mask secara Berkala untuk Kekalkan Kebersihan 🕒
💡 Mask yang kotor atau lembap boleh menjadi tempat pembiakan bakteria!
✔ Berapa Lama Boleh Pakai Mask?
- Mask Pembedahan: Tukar setiap 4-6 jam atau jika sudah basah/kotor.
- Mask N95/KN95: Boleh dipakai lebih lama (hingga 8 jam) tetapi perlu diganti jika kotor atau sukar bernafas.
- Mask Kain: Basuh selepas setiap penggunaan dengan sabun & air suam.
📌 Jangan guna mask pakai buang berulang kali – ia tidak berkesan selepas digunakan terlalu lama!
7. Tanggalkan Mask dengan Cara yang Betul 🗑️
💡 Jangan tarik mask dari depan kerana bahagian ini mungkin mengandungi kuman!
✔ Cara Betul Tanggalkan Mask:
1️⃣ Pegang tali mask, bukan bahagian depan.
2️⃣ Tanggalkan perlahan & elakkan menyentuh muka.
3️⃣ Buang mask pakai buang ke dalam tong sampah tertutup.
4️⃣ Cuci tangan dengan sabun selepas menanggalkan mask.
📌 Jangan buang mask sembarangan – ia boleh mencemarkan persekitaran!
8. Pastikan Mask Sesuai dengan Bentuk Wajah untuk Perlindungan Maksimum 🔍
💡 Jika mask terlalu longgar, udara boleh masuk & mengurangkan keberkesanannya.
✔ Tips untuk Pemakaian Lebih Kemas:
- Jika mask terlalu longgar, simpulkan tali mask sebelum dipakai.
- Gunakan penyesuai hidung atau clip mask untuk mengelakkan udara bocor.
- Pastikan tiada celah terbuka di bahagian pipi atau hidung.
📌 Jika mask tidak rapat, ia tidak akan memberikan perlindungan yang baik!
9. Jangan Guna Semula Mask Pakai Buang 🚫
💡 Mask pakai buang seperti mask pembedahan & N95 tidak boleh digunakan berulang kali!
✔ Apa yang Perlu Dilakukan:
- Mask pembedahan – Buang selepas digunakan sekali.
- Mask N95/KN95 – Boleh digunakan beberapa kali jika tidak basah/kotor, tetapi perlu disimpan dalam tempat bersih.
- Mask kain – Boleh digunakan berulang kali tetapi perlu dibasuh selepas setiap penggunaan.
📌 Menggunakan mask pakai buang berulang kali boleh meningkatkan risiko jangkitan!
10. Bila Perlu Pakai Mask? 🏥😷
💡 Pakai mask pada waktu & tempat yang diperlukan untuk mengelakkan penyebaran penyakit.
✔ Situasi yang Memerlukan Pemakaian Mask:
- Di tempat awam yang sesak (pengangkutan awam, pasar, hospital).
- Jika anda mempunyai simptom seperti batuk, selesema, atau demam.
- Jika anda menjaga seseorang yang sakit atau berisiko tinggi.
- Ketika udara tercemar atau berhabuk.
📌 Jika berada di kawasan tertutup dengan orang lain, pakai mask untuk keselamatan tambahan!
Kesimpulan 📢
✔ Pakai mask dengan cara yang betul supaya ia berfungsi dengan baik.
✔ Pastikan mask menutup hidung, mulut & dagu dengan sempurna.
✔ Jangan sentuh bahagian depan mask & tukar secara berkala.
✔ Cuci tangan sebelum & selepas pakai mask untuk elakkan pencemaran.
✔ Jika mask pakai buang, jangan guna semula – buang dengan betul!
📌 Dengan pemakaian mask yang betul, anda boleh melindungi diri & orang lain daripada jangkitan! Stay safe! 😷