Kencing kotor atau jangkitan saluran kencing (UTI – Urinary Tract Infection) adalah masalah kesihatan yang menyebabkan sakit ketika membuang air kecil, kerap kencing, dan rasa tidak selesa di bahagian bawah perut. Ia boleh berlaku kepada wanita dan lelaki, tetapi lebih kerap dialami oleh wanita kerana struktur anatomi saluran kencing yang lebih pendek.
Berikut adalah cara cepat dan berkesan untuk menghilangkan kencing kotor menggunakan rawatan semula jadi dan ubat-ubatan.
📚Join Telegram untuk lebih info bantuan.
Punca Kencing Kotor
Jangkitan ini biasanya berpunca daripada bakteria seperti Escherichia coli (E. coli) yang masuk ke dalam saluran kencing. Faktor-faktor yang meningkatkan risiko termasuk:
✔ Kurang minum air – Mengurangkan pengeluaran air kencing yang membantu menyingkirkan bakteria.
✔ Menahan kencing terlalu lama – Membiarkan bakteria berkembang dalam pundi kencing.
✔ Kebersihan yang tidak dijaga – Contohnya, mengelap dari belakang ke depan selepas membuang air besar.
✔ Hubungan seksual – Boleh memindahkan bakteria ke dalam saluran kencing.
✔ Sistem imun yang lemah – Seperti pesakit diabetes atau wanita hamil.
Cara Hilangkan Kencing Kotor Secara Semula Jadi
1. Minum Air Secukupnya 💧
✅ Minum 2-3 liter air sehari membantu mengeluarkan bakteria dari saluran kencing melalui air kencing.
✅ Air kosong meningkatkan pengeluaran urin, menjadikan bakteria sukar berkembang.
💡 Tip: Jika anda sukar minum banyak air, cuba tambah hirisan lemon untuk rasa segar!
2. Minum Air Barli atau Jus Cranberry 🥤
✅ Air barli dan jus cranberry bersifat diuretik, membantu meningkatkan kekerapan kencing dan mengurangkan keradangan.
✅ Cranberry mengandungi proanthocyanidins yang membantu menghalang bakteria melekat pada dinding saluran kencing.
💡 Cara:
- Air Barli: Rebus 2 sudu besar barli dalam 1 liter air selama 20 minit, minum suam.
- Jus Cranberry: Pilih 100% jus cranberry tanpa gula untuk kesan maksimum.
3. Elakkan Minuman Manis dan Kafein 🚫☕
❌ Gula berlebihan membantu pertumbuhan bakteria dan boleh memburukkan jangkitan.
❌ Kafein dalam kopi, teh, dan minuman berkarbonat boleh mengiritasi pundi kencing.
✅ Gantikan dengan: Air suam, air kelapa, atau teh herba seperti chamomile.
4. Amalkan Air Rebusan Halia dan Lemon 🫚🍋
✅ Halia bersifat anti-bakteria dan anti-radang, membantu melegakan jangkitan.
✅ Lemon membantu mengalkalikan air kencing, mengurangkan rasa pedih semasa kencing.
💡 Cara:
- Rebus 1 inci halia segar dalam air selama 10 minit.
- Tambahkan beberapa titis jus lemon sebelum minum.
5. Jaga Kebersihan Diri 🛁
✅ Lap dari depan ke belakang selepas membuang air besar untuk mengelakkan penyebaran bakteria.
✅ Tukar seluar dalam setiap hari dan gunakan fabrik kapas yang menyerap peluh.
✅ Cuci kawasan intim dengan air bersih (elakkan sabun yang kuat kerana ia boleh mengganggu keseimbangan bakteria baik).
💡 Tip: Jika anda kerap mengalami kencing kotor, gunakan air suam setiap kali selepas membuang air kecil untuk membilas bakteria.
Cara Hilangkan Kencing Kotor dengan Ubat Farmasi 💊
Jika kencing kotor semakin teruk atau tidak sembuh dengan kaedah semula jadi, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan.
1. Antibiotik (Perlu Preskripsi Doktor)
✔ Amoxicillin, Nitrofurantoin, Ciprofloxacin – Digunakan untuk merawat jangkitan saluran kencing yang disebabkan oleh bakteria.
✔ Pengambilan antibiotik selama 3-7 hari bergantung kepada tahap jangkitan.
✔ Pastikan habiskan antibiotik sepenuhnya untuk mengelakkan bakteria menjadi kebal (resistant).
💡 Nota: Jangan ambil antibiotik tanpa nasihat doktor kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit dan alahan.
2. Ubat Penahan Sakit (Jika Perlu)
✔ Paracetamol atau Ibuprofen – Untuk mengurangkan sakit dan keradangan pada pundi kencing.
✔ Ubat Anti-Kekejangan (Antispasmodic) seperti Hyoscine membantu melegakan kesakitan ketika kencing.
💡 Tip: Jika sakit teruk, letakkan botol air panas di bahagian bawah perut untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Bila Perlu Berjumpa Doktor?
Walaupun kebanyakan kes kencing kotor boleh sembuh sendiri, anda perlu mendapatkan rawatan segera jika mengalami:
❌ Demam tinggi dan menggigil (tanda jangkitan sudah merebak ke buah pinggang).
❌ Darah dalam air kencing.
❌ Kencing sangat sakit atau kerap tetapi sedikit.
❌ Sakit belakang atau pinggang yang kuat.
❌ Kencing berbau busuk dan berwarna keruh.
📌 Jika mengalami tanda-tanda ini, segera dapatkan rawatan di klinik atau hospital!
Kesimpulan
Kencing kotor boleh dirawat dengan minum banyak air, jus cranberry, menjaga kebersihan diri, dan mengambil ubat jika perlu. Jika gejala semakin teruk atau tidak hilang dalam beberapa hari, segera berjumpa doktor untuk rawatan lanjut.